Boxillamme on mahtava yhteishenki ja jokainen treenaaja on tervetullut Verstaan jengiimme taustasta tai tavoitteista riippumatta. Meillä heitellään high fiveja ja iloitaan jokaisen onnistumisesta tai itsensä ylittämisestä.
Treenimme sopivat kaikille! Treeneissä tehtävät liikkeet noudattavat luonnollisia liikeratoja ja kehittävät kaikkia fyysisen kunnon osa-alueita! Treenit sovitetaan jokaisen omalle kuntotasolle.
#verstaanjengi #weareverstas
HIERONTA CROSSFIT VERSTAALLA
Klassisessa hieronnassa pehmytkudoksia käsitellään viidellä perusotteella; hankauksella, sivelyllä, pusertelulla, täristyksellä ja taputuksella. Tekniikat sopivat hyvin lihaksia rentouttavaan ja huoltavaan hierontaan.
Urheiluhieronta toteutetaan voimakkaampana lihaskireyksiä avaavana hierontana, jossa käytetään klassisesta hieronnasta tuttuja perusotteita. Lihaksia hierotaan enemmän niiden poikkisuunnan mukaan, jotta saavutetaan tehokas lihaskireyksiä avaava vaikutus. Hoitoa tehostetaan ravisteluilla ja passiivisilla venytyksillä.
Molemmissa tekniikoissa hieroja kuuntelee asiakkaan toiveita hieronnan voimakkuudesta. Urheiluhieronnassa huomioidaan lajiharjoittelussa meneillään oleva kausi, jotta hieronnasta saadaan lajia tukeva vaikutus. Asiakaskäynti on aina asiakkaan ja hierojan välinen hoitotapahtuma, josta hieroja noudattaa vaitiolovelvollisuutta.
Tervetuloa ammattilaisten toteuttamaan hierontaan! #weareverstas #ogboxhyvinkaa
Varaa hieronta-aika Verstaalle Avoinna24 palvelun kautta.